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Bienestar · 3 min de lectura
¿Cómo saber si es momento de ir a terapia?
Por Valentina Ríos, psicóloga
Mucha gente cree que la terapia es para cuando ya no se puede más. En realidad funciona mejor antes: cuando algo empieza a pesar y todavía tienes fuerzas para trabajarlo.
Señales que vale la pena escuchar
- Llevas semanas durmiendo mal o con el ánimo bajo.
- Te irritas con facilidad y después te sientes culpable.
- Dejaste de disfrutar cosas que antes te gustaban.
- Estás atravesando un cambio grande: separación, duelo, mudanza, nuevo trabajo.
- Sientes que repites la misma historia en tus relaciones.
Qué esperar
La primera sesión es una conversación tranquila. Nadie te va a juzgar ni a obligarte a contar lo que no quieras. Entre los dos definimos qué quieres trabajar y cómo.
Ir a terapia no significa que algo esté dañado en ti. Significa que decidiste cuidarte.
¿Quieres que lo veamos en tu caso?
Escríbeme y te respondo el mismo día.
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